오랜 시간 앉아 있거나 허리를 숙인 뒤 통증이 심해지고, 엉덩이에서 다리까지 저림이나 당김이 이어진다면 허리 상태를 살펴볼 필요가 있습니다. 대표적인 허리디스크증상은 허리 통증뿐 아니라 허벅지, 종아리, 발까지 퍼지는 통증과 감각 저하, 다리에 힘이 빠지는 느낌 등으로 나타날 수 있습니다. 증상은 한쪽 다리에 집중되기도 하며 기침이나 재채기를 할 때 통증이 심해지는 경우도 있습니다. 평소 같은 자세를 오래 유지하지 말고 무거운 물건을 들 때는 허리보다 무릎을 굽혀 힘을 분산하는 것이 좋습니다. 다만 허리가 아프다고 모두 디스크 문제는 아니므로 통증이 반복되거나 보행이 불편해진다면 의료기관에서 원인을 확인해야 합니다.