목이 뻐근할 때마다 마사지부터 받고 있지는 않나요? 피곤하거나 오랫동안 컴퓨터를 사용한 날에는 근육이 긴장하면서 비슷한 불편함이 생길 수 있습니다. 문제는 쉬어도 통증이 계속되고 어느 순간 어깨를 지나 팔과 손까지 찌릿해지는 경우입니다. 이런 목디스크증상이 나타난다면 단순한 목 결림과 구분해볼 필요가 있습니다. 특히 특정 손가락만 저리거나 팔의 힘이 예전과 달라졌다고 느끼는 경우도 있습니다. 목을 움직이는 방향에 따라 팔까지 통증이 전달되기도 합니다. 이럴 때 통증을 풀겠다고 목을 강하게 돌리거나 무리하게 스트레칭하는 것은 피하는 편이 좋습니다. 평소 스마트폰을 눈높이보다 지나치게 낮게 보는 습관도 점검해보세요. 증상이 반복된다면 어디에서 신경이 자극되고 있는지 확인한 뒤 현재 상태에 맞는 치료와 운동 방법을 선택하는 것이 좋습니다.