저도 궁금해서 좀 찾아본 내용 같이 공유드려요. 알파CD는 옥수수 전분에서 추출한 수용성 식이섬유라고 하더라고요. 분자가 도넛처럼 고리 모양인데, 그 안에 지방을 가둬서 흡수 안 되게 하고 그대로 배출시키는 원리라고 합니다. 약이 아니라 식이섬유 일종이라 그 점은 부담이 덜했어요.

다만 아무 때나 먹으면 안 되고, 기름진 식사 직후에 물 충분히 마시면서 먹어야 효과가 있다고 하네요. 공복에 먹으면 별 의미가 없대요. 그리고 오메가3나 비타민D 같은 지용성 영양제랑 같이 먹으면 그것까지 흡착해버려서 흡수를 방해하니까 2시간 정도 띄워야 한다고 합니다.

알파CD 효능이 지방 쪽만 있는 게 아니라 식후 혈당 완화나 콜레스테롤, 장 건강에도 도움을 준다고 하니, 회식 잦은 분들한테는 한 번 고려해볼 만한 것 같아요. 제가 참고한 알파CD 효능 정리 글에 섭취량이랑 주의사항이 자세히 나와 있어서 도움 많이 됐습니다. 물론 식단이랑 운동이 기본이고 이건 어디까지나 보조라는 점은 같이 봐야겠지만요.